学院の受講生の中には学校で勤務されている方も多く、普段から忙しく動き回り、汗を流していらっしゃるかと思いますが、私の仕事は主にパソコンと向かいあって一日座りっぱなしとという完全なデスクワーク…。夏場でなければ汗をかくこともありません。
そこで最近では、週に1、2回ほど近くの市民体育館に通っています。
運動が苦手な私には縁遠い場所のようにも感じていましたが、実際に行ってみると幅広い年齢層の方々が自分のペースで自由に運動することができ、すっかりお気に入りの場所になってしまいました。
近年、「健康づくり」が話題となっていますが、健康な身体づくりに適度な運動は欠かせません。
何より汗をかくと気持ちもすっきりします。
何かに行き詰った時や、気持ちの切り替えが上手く出来ないときには、思い切り身体を動かして汗を流してみてはいかがでしょうか?(の)